Jestem psycholożką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), ale to tylko fragment większej całości. W mojej pracy łączę naukę z intuicją, badania z czułością, ciało z umysłem. Bliska jest mi neuronauka – sięgam po najnowsze odkrycia o plastyczności mózgu, regulacji emocji i układu nerwowego, sile codziennych decyzji. Inspiruję się także biohackingiem i tym, jak świadome życie – uważność, sen, ruch, oddech, mikro-wybory – realnie kształtują nasze zdrowie psychiczne i poczucie dobrostanu.

Wierzę, że każdy dzień to szansa na powrót do siebie. Na głębszy oddech, łagodniejsze słowo, nowy sposób myślenia. Dlatego towarzyszę osobom, które chcą zmieniać swoje życie od środka – z poziomu myśli, nawyków, emocji i relacji ze sobą.

W pracy ważna jest dla mnie obecność i otwartość. Relacja oparta na empatii, autentyczności i bezpieczeństwie. Pomagam w odkrywaniu wewnętrznych zasobów, odzyskiwaniu sprawczości i budowaniu życia bardziej w zgodzie ze sobą.

Regularnie poddaję swoją pracę superwizji. Pracuję w nurcie opartym na dowodach naukowych, jednocześnie zostawiając przestrzeń na to, co niewerbalne, cielesne, subtelne. Jestem również nauczycielką jogi i medytacji – dlatego w procesie terapeutycznym chętnie sięgam po techniki wspierające uważność, równowagę układu nerwowego i świadomość ciała.

Człowiek to dla mnie więcej niż diagnoza. To historia, emocje, potencjał. Dlatego patrzę holistycznie – z uwzględnieniem biologii, psychiki, duszy i codziennego rytmu życia.